秋から始めるダイエット＆ボディメイク！

夏が終わり、気温が少しずつ落ち着いてくる秋。
「食欲の秋」とも呼ばれるこの季節は、美味しいものを楽しみながらも、体型の変化が気になりやすい時期です。

そんな今こそ、Bikaの痩身ケアがおすすめです！

秋ダイエットにおすすめの3つの美容マシン
キャビテーション
脂肪細胞にアプローチし、落ちにくい部分にも効果的。

ラジオ波
身体をじんわり温め、血行促進＆代謝アップ。冷え対策にも◎

HIFEM
筋肉を効率的に刺激し、寝ているだけで腹筋約2万回の運動効果！

この3つを組み合わせることで、
「脂肪分解＋代謝アップ＋筋肉引き締め」
を同時に叶えることができます。

ダイエットで重要なこと

筋肉と脂肪を比べると同じ１kgでも密度が違うので体積が大きく変わってきます。
筋肉＝密度が高い→体積が小さい
脂肪＝密度が低い→体積が大きい
つまり体重が同じ５０kgの場合、筋肉量の多い５０kgの人は引き締まって見えるし、脂肪の多い５０kgの人は丸くふっくらして見えてしまいます。

・筋肉が増えるとどうなる？
　　基礎代謝が増え、体のエネルギー消費量が増えるので太りにくい体になります。
　　体内の糖質や脂質が燃焼しやすくなり、血糖値の安定やメタボリックシンドロームの予防につ　　ながります。
・血流の改善とむくみ、冷えの解消
　　筋力トレーニングは、血行を促進し体の疲れやむくみ、冷えの解消に効果があります。
・ボディラインの変化
　　脂肪が減り、筋肉が増えることによってメリハリのある体つきになります。

今から始めるのがチャンス！
秋から痩身ケアをスタートすれば、年末年始のイベントシーズンに向けて理想のボディラインを作ることが可能です。
体の疲れをリセットしながら、無理なくボディメイクしていきましょう。

ぜひこの機会に、Bikaの痩身メニューを体験してみてください♪

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