こんにちは！Bikaです。 「よもぎ蒸しってどんな効果があるの？」 最近、このようなご質問をいただく機会が増えています。 よもぎ蒸しは、韓国発祥の伝統的な温活方法で、よもぎをはじめとしたハーブを…

「ダイエットを始めても続かない」「何を食べればいいのかわからない」「リバウンドを繰り返してしまう」そんな経験はありませんか？ ダイエットは、一時的に体重を落とすことがゴールではありません。 …

薄着になる季節が近づくと、「もう少しお腹を引き締めたい」「二の腕や太ももをスッキリ見せたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。 「もう夏だから遅い…」と思われる方もいらっしゃいますが、実…

皆さん、肌メンテできていますか？ 「もっと早く脱毛しておけばよかった…」と感じる方が最も多い季節が夏です。 半袖やノースリーブ、水着など肌を見せる機会が増えると、自己処理の頻度も高くなり、お肌…

こんにちは！Bikaです。 暑い季節になると、「爽やかな香りの香水が欲しい！」という方が増えてきます。 夏は気温が高く、香りが広がりやすい季節です。 そのため、重厚感のある甘い香りよりも、軽やか…

「食事に気を付けているのに痩せない」 「運動しているのに体重がなかなか変わらない」そんなお悩みはありませんか？ 実はダイエットで結果が出ない原因は、食べ過ぎだけとは限りません。 今回は痩せに…

「夏までに痩せたい！」と思った時には、すでに夏直前…という方も多いのではないでしょうか？ 実はダイエットは、“夏直前”よりも「今」始める方が成功しやすいと言われています。 短期間で無理に体重を…

「ダイエットをしてもなかなか体脂肪が落ちない…」 そんな方におすすめなのが、“ローファットダイエット”です。 ローファットダイエットとは、その名の通り「脂質を抑える食事法」のこと。極端な糖質制…

ダイエットに成功したのに、気づけば元の体重に戻ってしまった…そんな経験はありませんか？ リバウンドの原因は、短期間で無理に体重を落とすことにあります。急激な食事制限を行うと、体は「飢餓状態」…

ダイエットをする上で「体重」ばかりに目を向けていませんか？ 実は理想のボディラインを作るために重要なのは、体重ではなく「体脂肪率」です。 体脂肪を効率よく落とすには、正しい知識と習慣が欠かせ…