キャビテーション（セルフエステ）の効果や当て方

色々なダイエット方法の1つに、「キャビテーション」を活用する方法があります。
キャビテーションは、気になる部分の脂肪に直接アプローチができるため、効率良くダイエットが出来ます。

キャビテーションとは？
超音波によって脂肪を柔らかくする効果が期待でき、スッキリしたボディラインを目指せます。
・痛みは無し
・施術時間は10分～20分程度が一般的
・超音波が骨に当たって骨伝導音がする可能性がありますが害は無し

キャビテーションがおすすめな人
・浮き出るセルライトが気になる人
・むくみが気になる人
・特定の部位の太さが気になる人
・服のサイズを短期間でサイズダウンさせたい人

キャビテーションのおすすめ部位
・ぽっこりお腹
・太ももやふくらはぎ
・二の腕
・浮き輪肉やおしり周り

キャビテーションの正しいやり方
・1週間に1～2回がベスト
・1部位あたり15～30分が目安

使用手順
・施術したい部位に専用ジェルを塗る
・施術前に軽くリンパをほぐしておく
・排出効果を高めるためリンパの流れに沿って当てていく

施術の効率を上げるために
・日常的に水分をしっかりとる
・朝昼晩の無理のない食事制限をする
・セルフマッサージを行う
・日常的に運動する習慣をつける

キャビテーションで効果を実感できない場合
・ホルモンが痩せにくい時期に使用した
・女性の場合、生理周期によって痩せやすい時期・痩せにくい時期があります。
　※痩せやすい時期は月経の終わりから排卵日までの間となります。

暴飲暴食はNG
キャビテーション使用後は、食べた物の栄養を吸収しやすい状態になります。
普段よりも脂肪に変わりやすいため施術後２時間程度は食事を控えた方が良いでしょう。

不規則な生活習慣
不規則な生活は、代謝が悪くなり、痩せにくい体になってしまいます。

まとめ
キャビテーションについての紹介でした。
キャビテーションは正しく活用すれば、高い効果を期待できます。
運動や食事制限を合わせて行うことで、より早くダイエットを成功させることができるでしょう。

Bikaのセルフエステは、業務用の美容マシンを使って”自分で施術”をする定額制セルフエステジムです。
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