こんにちは！Bikaです。 暑い季節になると、「爽やかな香りの香水が欲しい！」という方が増えてきます。 夏は気温が高く、香りが広がりやすい季節です。 そのため、重厚感のある甘い香りよりも、軽やか…

「食事に気を付けているのに痩せない」 「運動しているのに体重がなかなか変わらない」そんなお悩みはありませんか？ 実はダイエットで結果が出ない原因は、食べ過ぎだけとは限りません。 今回は痩せに…

「夏までに痩せたい！」と思った時には、すでに夏直前…という方も多いのではないでしょうか？ 実はダイエットは、“夏直前”よりも「今」始める方が成功しやすいと言われています。 短期間で無理に体重を…

「ダイエットをしてもなかなか体脂肪が落ちない…」 そんな方におすすめなのが、“ローファットダイエット”です。 ローファットダイエットとは、その名の通り「脂質を抑える食事法」のこと。極端な糖質制…

ダイエットに成功したのに、気づけば元の体重に戻ってしまった…そんな経験はありませんか？ リバウンドの原因は、短期間で無理に体重を落とすことにあります。急激な食事制限を行うと、体は「飢餓状態」…

ダイエットをする上で「体重」ばかりに目を向けていませんか？ 実は理想のボディラインを作るために重要なのは、体重ではなく「体脂肪率」です。 体脂肪を効率よく落とすには、正しい知識と習慣が欠かせ…

ダイエット中に「昨日より体重が増えている…」「今日は急に1kgも減った！」なんてこと、よくありますよね。 ですが結論から言うと、体重は毎日変動するのが正常であり数字の上下に過度に振り回される必要…

こんにちは。 松江市玉湯町のトータルビューティーサロンBikaです。暖かくなってウォーキングやジョギングをする方が増えてきましたね。 ダイエットを始めると、 「体重が減った・増えた」と数字ばかり…

近年、男女問わず人気が高まっている「セルフホワイトニング」。 特に大人世代にとっては、見た目の印象を大きく左右する重要な美容ケアの一つです。 今回は、大人がセルフホワイトニングを取り入れるこ…

こんにちは！島根県松江市玉湯町のセルフトータルビューティサロンBika（ビカ）です。 「コーヒーや紅茶が好きで、歯の色が気になる…」 「ホワイトニングに興味はあるけど、高そうだし痛そう」 そんな…